※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1KFdNNuE ]
作者: idsharon (姿姿) 看板: MuscleBeach
标题: [情报] 基础杠铃研习
时间: Wed Oct 15 21:25:40 2014
机构名称：太阳体能运动空间
课程内容：将针对于基本杠铃训练的4大动作
杠铃肩上推(垂直推)
杠铃卧推(水平推)
杠铃蹲举(下肢推)
杠铃硬举(下肢拉)
加以讲解改善您训练上的动作缺失，找出训练无法进步的盲点
　
　教您使用这些基本杠铃动作，打造肌肉消除脂肪
课程对象: 1. 杠铃训练初学者
2. 想利用杠铃增加肌肉 减脂者
3. 对于自己动作不知道正不正确的朋友
(一班人数限制12人)
课程时间: 10/25 (六) 14:00
课程地点: 台南市海安路三段2号2楼
课程费用: 非会员一人800 会员扣除点数4点
点数收费方式 http://ppt.cc/M-xq
报名方式：透过脸书私讯留下您的大名电话以及联络方式
连络电话：06-2270909
FB粉丝专页：http://ppt.cc/D-T-
注意事项：1.人数如超过12人 排为候补
2.帮太阳体能分享粉丝专页及活动 即可赠送FMS检测 教练课程一堂(市价2000)