大约一个月前败了一台Xbike
为了就是不给自己借口不运动(下雨 太晚 或太累等借口)
目标是减脂
让自己看起来不要那么肥软ORZ
以下是我使用的状况：
使用频率：一周四天
每次使用时间：40分到50分左右
阻力：4
RPM：95-105之间不等
心跳数：145-160之间
消耗卡路里：我知道那是欢乐表 我都直接忽略
上面这些数据资料
都是来自xbike的显示器
然后有几个问题想要请教大家：
1.XBIKE的显示器准确度到底如何？
我知道卡路里那可以直接不看
我想要知道心跳数跟rpm的数值是否有一定的准确度？
2.如果心跳数跟rpm的数值有可靠性
那我这样的运动内容的运动量够不够
以上问题请各位先进赐教
感谢！