第一次回文，有如果有点乱的话请见谅XD
我是责任制的上班族工程师
早上七点半左右要起床，通常下午六点半至七点下班
通车单趟要一小时，回到家七点半~八点
吃饭半小时，吃完八点~八点半
以前也觉得上班早起通车都累死了，哪有时间运动
而且自己买的健身房要骑车15分钟左右，来回也要半小时
后来发现在家也不过就是一直上网看影片，
上班也用电脑，下班想减低看电脑的时间
去运动是最好的选择!
像这样吃完饭，大约45分钟后就准备去运动，骑车到健身房也饭后一小时
暖身5分+运动1小时(跑步或重训)+伸展15分钟
盥洗吹头发(女生头发又吹比较久)，总共待在健身房时间快2小时，
有时候累一点就只运动半小时
结束回到家也不过11点左右，回家就可以准备就寝了
我也有过，当天来回台北台中(出差)，回到家吃完饭，休息片刻也是出门运动去
有时候就只是一个念头，愿不愿意动而已:)
当你已经出门，就发现其实也不是那么难了~
我甚至希望自己培养习惯，还在行事历上面帮自己排好运动日
有多的时间才能聚会咧XD
一起加油吧~工程师常待在办公室坐着真的会筋骨硬，那里痛哪里不舒服，
运动对自己的帮助才是最大的，我都这样告诉我自己呢^^
※ 引述《Amumumu (Jex)》之铭言：
: 原po是周休二日上班族
: 上班时间是早上9:00~~常常要加班到晚上7点多
: 下班后赶快吃个家里凉了的菜...就差不多快八点了..
: 如果这样的时间还有办法运动吗??
: 常常听到人家说只要肯运动一定抓得出时间..
: 可是下班很累了,吃饱后又不宜马上运动..该怎么办
: (早上也不想早起运动= =)
: 有人上班时间跟我一样或更久...下班后还会运动的吗?