[讨论] 天生的体形无法改变? cccs PTT批踢踢实业坊

楼主: cccs 2014-09-21 12:55:24

原po 162/50/内脂2/体脂23-24%
瘦了,降11kg,气色好,皮肤史上最白(没吃任何营养补给品,肝比较弱)
但体形不变,大腿还是一样胖,

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2014-09-21 13:03:00

有氧的强度

作者: reneeviolet (态度决定高度) 2014-09-21 13:04:00

体型？= =a 你要不要放个自拍图跟响往图？有共识才方便讨论

作者: artytea 2014-09-21 13:19:00

你的意思是说你瘦了11公斤，但大腿围完全没变吗

作者: hereafter (Allons-y!) 2014-09-21 13:24:00

不吃肉吗之前我跑步瘦的时候，大腿根部没变，但线条好看多了也的确穿裤子就感觉大腿某些地方有瘦*我指的没变是量起来，跟臀部接的根部

作者: visionaryou (没看过胖子吗) 2014-09-21 13:30:00

20也太弱-.-

楼主: cccs 2014-09-21 14:25:00

拍图要怎么放到PTT网址上?大腿有变瘦,但目测体型没变,还是胖在大腿. 有吃肉

作者: dreamcomes (WIN OR GO HOME) 2014-09-21 14:28:00

Ppt缩网址即可

作者: lesfu (拉兹夫) 2014-09-21 14:32:00

基代+100有点少吧！

作者: artytea 2014-09-21 15:08:00

每个人瘦哪里不都是基因决定的吗？既然大腿围量起来有变细，就代表之前的努力不是徒劳无功

作者: gelion (米~) 2014-09-21 15:48:00

运动可以让体形变漂亮但到底能到什么程度也不可能超越先天限制

作者: panzer1224 (panzer1224) 2014-09-21 16:13:00

体型还是大腿?如果体型例如胸廓身高这些的确无法改变例如厚片人瘦下来还是厚片人我觉得你的体型单指大腿

楼主: cccs 2014-09-22 08:29:00

http://ppt.cc/zo2f http://ppt.cc/za1s http://ppt.cc/2bPc嗯,比例来说就下半身比较胖,一直是平日工作量很少,热量消耗少咩

作者: pterence123 (小小弟弟) 2014-09-22 13:06:00

无法

作者: steven211 (默) 2014-09-22 14:23:00

有氧的强度和重训的强度你做的那些有吗? = =

楼主: cccs 2014-09-22 22:24:00

强度的程度怎么办别?有氧就郑多燕30M,蛙式40M爬山不一定,30分- 4/5小时(中间有休息)

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