[讨论] 健身房重训器材你通常都用几种? eatpeanut PTT批踢踢实业坊

楼主: eatpeanut (åš•æ®ºæ®ºè¥¿~~~åš•æ®ºæ®º!! ) 2014-09-21 18:34:43

突然有点好奇健身房里摆放的重训的器材种类繁多
以我自身去的健身工厂来说
我是没刻意数但我想起码有40种以上不同种类的重训器材
虽然有些是不同器材但训练的肌肉是同一个部位
只是施力和机器的操作机制还是有点不同
各位有每样都尝试过吗?
还是按照身体部位固定只做几样器材呢?

作者: kobeinverson (万年试教员) 2014-09-21 19:59:00

就看自己是要练器材，还是被器材练囉

作者: asos82333 (阿扁是我爹) 2014-09-21 20:40:00

我是多尝试其它的，用不同的方式刺激肌肉

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-09-21 22:53:00

哑铃杠铃吊单杠偶尔滑轮

作者: acegikmp (阿超) 2014-09-21 23:29:00

杠哑铃双杠沙包铁链机械器材几乎没在用

作者: sghs53gh413 (水肥葛格) 2014-09-22 09:15:00

干哪一家有铁链这么帅

作者: llcjhcom (llcjhcom) 2014-09-22 10:18:00

我运动的健身房也有铁链，只是用那个真的很吵XD

作者: acegikmp (阿超) 2014-09-22 22:25:00

铁链是力量训练必备阿看起来也很哈扣

作者: peda (日付剪贴ing) 2014-09-25 02:04:00

每次2-4种吧@@ 有氧另计。

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