※ 引述《cccs ()》之铭言：
部份原文43
: 原po 162/50/内脂2/体脂23-24%
: 瘦了,降11kg,气色好,皮肤史上最白(没吃任何营养补给品,肝比较弱)
嗯～皮肤不但会偏白，还看得到血管～（薄皮嫩肌？！）XDD
好啦，言归正传...
【不负责任分析】与 #1IZ54qX0 比较
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│ 时间 │ 体 重 │ＢＭＩ│体脂率│脂 肪 重│ＬＢＭ 重 │FAT：LBM 下降率
├─────┼────┼───┼───┼────┼─────┤＝10%：77%~90%
│2013/11/20│ 54.0 │ 20.6 │ 23.0 │ 12.4 │ 41.6 │
│2014/09/21│ 50.0 │ 19.1 │23～24│11.5～12│ 38～38.5 │平均每周减
╞═════╪════╪═══╪═══╪════╪═════╡0.09 公斤
│ 305 日 │↓ 4.0 │ ↓ │↑or╳│0.4～0.9│↓3.1～3.6│
└─────┴────┴───┴───┴────┴─────┘
LBM（Lean Body Mass，净体重）＝体重－体脂肪重量
＝肌肉＋骨头＋屎尿＋血水＋毛发＋脏器＋...
【不负责任点评】若排除量测误差，以原本在标准偏低区间的BMI来看，
LBM 占 减下体重的 ７７％～９０％ => 营养不足
: 但体形不变,大腿还是一样胖,
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相同身材体态的两人，皮肤白的人，看起来会比皮肤黑的人略显胖
不过，
你的问题可能在于 => 你减掉的4公斤中，天然束衣束裤的材料占７７％～９０％
另外，为什么有些 体型已经偏瘦 或 BMI不高的族群 的体脂率却相对居高不下？
就算要减脂效果也不好（体脂越低越难减）？！
因为～
体重不高的族群（BMI正常或偏低），不能只用一般的状况去思考体脂率这件事
《高体脂率的可能原因》前提是排除量测误差
脂肪重 （分子）
公式：体脂率 ＝ ────
总体重 （分母）
a、比较常见的原因是体脂肪太多 => 使得公式上面的分子很大 => 高体脂率
b、BMI偏低＋高体脂率 => 体脂肪真的过多＋肌肉少而公式的分母较小 => 较高体脂率
所以囉～
体脂肪多＋肌肉量少 => 两个因素一起作用之下，会让体脂率高到超乎自我想像
反应在外观身材上 => 真的就胖 或是 四肢细瘦或状似不胖，
甚至有些人会出现皮松肉垮的现象、线条不紧实、线条浮浮～
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