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我刚到台中，
最近忽然想通想要减肥，
顺便把身上松弛的肥肉给消除掉，
所以想要上健身房运动，
但由于都没有接触过，所以都不了解，
只好上来询问各位大大，
有几个问题，烦请大大帮忙><谢谢
上健身房，都一定会有教练教你如何使用器材吗？或者该怎么达到减肥和健身的效果吗？
还是需要另外付费？
(想说去健身房，除了激励自己之外，还有专业的人教导以便达到较好的效果)
我住在中国医附近，有推荐的健身房吗？价钱也不要太贵，我比较希望用短期缴的方式，
请各位大大推荐。
目前有上网看到True Fitness，它的评价如何？教练呢？
谢谢大家^^