楼主:
kjpop (kjpop)
2014-09-08 10:04:45现在怀孕四个月 水肿严重~想用运动让体力恢复 跟水肿改善~~
现在都游泳 可是怕家附近的泳池之后太冷
目前有考虑买椭圆机或飞轮放在家里
昨天去乔山看
1.椭圆机 有考虑vision, horizontal,(matrix没看到)
2.飞轮 本来没有考虑 因为之前上过五堂飞轮课 一直没有抓到老师的诀窍
但昨天业务看我骑觉得姿势很正确 又小台 又比较便宜 就有推荐我买
只有看到tomahawk 这个牌子 觉得以后可以把他锁起来好像对小孩比较安全!?不会乱玩
不知道大家比较推飞轮还是椭圆机?那个牌子?
飞轮在家里没有教练的情况下 我只会坐着骑~
强度我不要求太强 只需要维持运动习惯~~并且不伤膝盖~~
谢谢!!
楼主:
kjpop (kjpop)
2014-09-08 10:35:00因为一直都习惯在有冷气的健身房运动~但是最近离健身房比较远 而且想以后要照顾宝宝也跑不远~~所以才想买~~
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-09-08 13:05:00你自觉没抓到诀窍 业务却说你姿势正确 这中间落差....
楼主:
kjpop (kjpop)
2014-09-08 13:48:00因为椭圆机八万多 飞轮三万多 他感觉是看我姿势OK 帮我省钱才建议我买飞轮!?
作者:
yuyuoo (活在当下+潜水)
2014-09-08 14:20:00大肚子骑飞轮！！！
作者: kyger (nobody) 2014-09-08 14:25:00
孕妇运动可能要先跟医生或是专业教练聊一下比较好
这篇让我想到孕妇参加800还是3200公尺比赛的影片
作者:
tetani (喵喵)
2014-09-08 15:51:00孕妇可以考虑做burpee
楼主:
kjpop (kjpop)
2014-09-08 16:17:00医生说我可以做任何运动..只要强度不要跟以前一样就好~~
作者:
WMX (这学期要加油阿～)
2014-09-08 16:54:00飞轮就够了，强度可强可弱，坐垫拆掉把手拉高就跟椭圆机差不多了，虽然还是很有可能变衣架
作者:
xzoex (青菜萝卜各有所号)
2014-09-08 17:52:00我记得summer有在教孕妇飞轮!
作者:
sunnyC (为什么这么好笑)
2014-09-08 18:02:00建议做自己习惯的,不要尝试新运动~~~summer在台安有开课哦
斜卧式健身车,应该比较不会压迫到腹部背部也有支撑,应该比飞轮适合还有那个8万块的椭圆机,应该只是定价,还有得砍
我孕前就有椭圆机 怀孕后使用的频率更高有动比较不会腰酸 体重增加的也算标准 (易胖体质)
作者:
mattmatt (乎哩乎哩 N N )
2014-09-09 04:52:00一般健身车就够了 价格更便宜 也更容易上手也不会有飞轮和椭圆机的惯性作用 相对安全一点
作者:
mattmatt (乎哩乎哩 N N )
2014-09-10 02:45:00骑健身车脚停机器就停 飞轮有一块配重轮 脚踩他就会转脚不踩他还是会转(动者恒动) 所以不刹车脚就要一直踩虽然飞轮也有煞车 但不熟悉的人踩飞轮还是有危险性椭圆机惯性来自体重和滑步的力 想停下来也是要出反向力