潜水许久
看到最近蛮多激励人心的照片
想说就来分享一下
http://ppt.cc/w~sP before 9x kg
http://ppt.cc/9Dym after 70 kg
其实减肥也蛮多次
但是方法错误(节食 少吃之类) 很快就放弃了
本身有肾病症候群
曾一度水肿到108kg
治疗排水后恢复到85kg
由于得用类固醇治疗 所以各种后遗症就接踵而来
本来就有点胖 结果就越来越肿
尤其是在药量减少后 病很快就又复发了
前前后后大概拖了2年多
某天下定决心 不想再花冤枉钱看病 不想再吃药伤身了 减肥兼养生
从92.4kg开始努力
也没有特别喜欢什么运动 就从郑多燕跳起 跳腻了 就出门跑步
三餐正常吃 少油 少盐 少糖 no油炸 no饮料 每天喝水3000c.c.
从2月到现在差不多半年 92.4