※ [本文转录自 BeautySalon 看板 #1JsZ1fVJ ]
作者: treefrog (treefrog) 看板: BeautySalon
标题: [挑选] 如何健康增胖，但不胖脸，不伤荷包
时间: Thu Jul 31 20:02:40 2014
因为皮肤的关系
想要促进新陈代谢，让痘疤淡的快一点
所以最近很认真的运动
虽然本身本来就高瘦 170/50，三餐正常饮食(一个便当吃完+点心)
但可能是有运动的关系，其实体重没减，但是看起来更瘦了@@
虽然说我也不是胖不了
曾经有一度早餐吃八片土司加喜瑞儿加水果，中晚餐都各吃三个便当的份量在加水果甜点
那时候三个月胖了十公斤
但是后来改回一个便当的份量就瘦回48~50公斤
但是因为自己觉得自己53~55公斤好看点
希望能够 "健康的"增胖，因为那时候变胖其实吃得不是很健康
而且也不想要吃垃圾食物跟油炸的增加皮肤的负担
好困恼!!!
有什么建议吗???