虽然一个月前已经分享了一篇心得文
不过这系列文章太热闹了我也想来凑一脚
直接看图
Before(55kg / 27%?): http://ppt.cc/OYd4
After(48kg / 21.7%): http://ppt.cc/Wmlj
不过!!
这才是我想要show off的: http://ppt.cc/oFYd
(我姊的评语: "晴天娃娃" XDD)
==================以下为8/1更新===================
谢谢大家的正面回复
让我又有满满的能量出去乱跑个10km了啊 (最近很懒散XD)
补一下推文疑问
1. 我158cm (今早量49kg/21.7%)
2. 我主要是慢跑+瑜伽
腹肌比较明显那阵子还有加入游泳 线条好看超多
比较详细训练&饮食在上个月版上分享的文章(第20549篇)
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403069441.A.D86.html
N. 自己补充，没事就在锻炼自己
＃走楼梯不搭电梯
＃不赶时间就骑ubike+走路
＃不让男友提包包
在路上看到男生提女包我会翻白眼(会觉得 男生很不man 女生很公主? XD)
个人造业个人担 包包里有单眼&水很重我也自己背 当成重训
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【同场加映】
上个月跟男友去巴黎(旅游+pre蜜月+自拍婚纱)的照片
一直出现肌肉爆了的照片啊.....
1. 我的前臂...
男友表示"比个爱心又不是叫妳开枪!! Don't move!!"
http://ppt.cc/rGRY
2. 路人找不到我单眼快门
我过去教他有必要爆肌肉&青筋一副要打架的样子吗...
http://ppt.cc/CPmN
3. 基本上平常是这种甜美样(咦?)
http://ppt.cc/k2oF
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