楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-25 23:38:22现在我一天吃四碗饭左右
有时饿还吃总汇三明治
烤鱼四条不等
汤比较少喝了
可是吃饱就想睡
运动早上游泳
重训好像没什么时间重训
整个人很累
日夜颠倒
身心科要我吃b
已经一个多月了
胖了不少 作息也都乱了
唯一还在吃得是银耳
蔬菜我是水煮有时吃家里的
有时看医师肚子饿就吃外面的
喝了茶拿铁也没用
这样该怎么办
觉得暴食好像变严重了
sea
作者:
KEYork (York)
2014-07-26 00:01:002
作者:
hillxd 2014-07-26 00:05:00先调整作息跟你的身心状况再来讨论身材吧
作者:
robinsa87 (☑矮☑肥☑丑☑穷☑宅)
2014-07-26 00:51:00三年了不改饮食生活作息，上来发文也不会改变妳的一切
作者:
verame (vera)
2014-07-26 00:57:00海姨你的文章真的是很奥妙
建议停止问怎么办~文章中多鼓励自己~大家也会为你加油的仔细看饮食量已经比以前正常多了，我觉得你做得很好啊
都有在看医生为什么有问题不问医生 板友会比医生专业？
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-26 04:31:00医师连我睡眠都不管了,饮食也不管,我的饮食已经改了,现在没喝那么多汤了,只是有时水果会吃过量,淀粉蛋白质也是
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-07-26 07:50:00你都知道吃过量 那为什么要问是不是吃太多?
作者: leohud (leohud) 2014-07-26 08:12:00
hi
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-26 10:08:00因为有一天还吃了总汇三明治跟小的三明治,不知道有什么办法不然体重一直上升体脂也上升
吃饭菜鱼肉三明治很好啊，至少不是吃蛋糕饼干鸡排巧克力
作者: xiaopei (???????) 2014-07-26 10:23:00
运动就是要让自己可以吃的更快乐阿！
日夜颠倒睡不饱，会精神体力不好、吃更多，先改善睡眠吧
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-26 11:25:00跟精神科反应了,不改药,不知道怎么改,有时早上吃饱就睡了
作者:
kvankam (小天使下台)
2014-07-26 11:31:00要减肥请看减肥科不是精神科 虽然大家都看得出妳问题在哪
作者:
Amity (illegitimi non carborun)
2014-07-26 12:29:00精神科药物会影响食欲 (没食欲或狂吃都有可能)sea姊您还是以调养身心为主，减重为辅比较好
作者: Justprudy (Dasein) 2014-07-26 14:14:00
找别的事做 转移对吃/不吃和胖/瘦的执著
没看推文以为是男生食量@@如果有吃药好像会胖...
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-26 16:46:00有正常吃就是好事，给自己多一点正面 吃药本来就会容易胖尤其是精神病或气喘的药 所以更要正常吃 别吃些没营养的多看点正向的书 房间整理不好的话推荐妳看 怦然心动的人生整理魔法(两集) 或 断舍离 这三本把自己好好收拾一下 面对自己不要逃避 把精神放在别地方妳不是超级大胖子，也不是无药可救 妳只是心理生病了停止问别人怎么办 好好看一看所有别人告诉妳的答案自己问自己该怎么办 踏出自己的一步 妳会成功的 加油
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-26 18:02:00医师说已经给抑制食欲的药了,是我太焦虑了,我问作息他要我吃高单位的b但是已经一个多月了,我怕影响免疫,大家都说药太重了,变成有时昏睡一整天,到凌晨才有精神,所以吃饱就睡,让我很担心,体重体脂也一直上升,有时饭量跟蛋白质也不只这样,因为少了汤汤水水就变成要从那去补充,虽然水还是喝很多
现代人很多都会有焦虑 我之前就是坐息不正常 一天吃到4餐 早点儿睡 早点儿起床 一起床就先做你今天一整天最不想碰的事 运动可以改变磁场 吃多一点就动多一点 多照镜子 对自己好一点正向一点 你运动时有微笑吗 对自己微笑有很多事是自己克服不了的 但只要放的下吃的下睡的著 是万福之事啊
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-26 19:08:00推goswiming，克服每一件最不想做的事 心情就会更开阔一点先给自己小目标，打坐深呼吸静思一下都好，妳需要的是冷静不要再去喝什么拿铁饮料了 慢慢吃，不能运动就跨大步走路
还有睡前一小时要戒掉平板、手机 现代人因为资讯发达能
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-26 19:15:00重视自己多一点，妳生病的是精神，不是身体 妳根本不胖
接收到太多的细微之事 用了这些东西睡觉时脑袋会继续运行 真的对健康不好
作者:
Lostaru (寂寞在唱歌)
2014-07-26 19:36:00sea~
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-26 23:59:00真的耶,我睡前会用电脑或看电视,因为演得时候我昏睡只好看重播,最近关节一直痛也在想要不要暂停喝了
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-27 13:09:00一天而已你是要多速效?
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-27 13:20:00我爸觉得我跟医师乱说才要吃那么多药,觉得根本不必吃那么多早上一直被骂心情好沮丧,一直被否定,停药怕出事,早上游的很冷就没多游结果重训时一直心神不宁,也没什么肌力,觉得很累
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2014-07-27 13:28:00鬼打墙 我还真的满想拿哑铃K你和你爸的 这篇我也不回了
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-27 14:02:00我是怕乱停药而且会觉得很冷好像只有我
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2014-07-27 14:18:00心不坚定，做啥都会是徒劳。妳需要一位像TLC的CHRIS那样TOUGH的人从旁鞭策。
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-27 16:28:00运动完就想睡怎么办
作者: Justprudy (Dasein) 2014-07-27 16:44:00
做家事 去图书馆或书店吸收书卷精华
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-27 17:06:00我家就有很多书了
作者: Justprudy (Dasein) 2014-07-27 17:13:00
不不不~重点是穿美美去外面晃 书本什么的只是辅助
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-27 17:36:00没有美美的衣服,图书馆也关了肚子大穿什么都不好看我现在有喝罗汉果茶这个有影响吗,结果我硬撑到快9点睡还是睡不好,又不敢停药,好累唷
作者:
qmaper (~å¡ç‰‡~)
2014-07-28 05:51:00看看心理医生?
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-28 10:10:00有个管师,之前是实习生,还说我用很多资源了
试着不要去游泳 改去操场不用跑步 快走1小时看看感觉游泳对你来说不够累 消耗不了多少热量不要怕流汗 新陈代谢好 身体自然就会变好
楼主:
sea212 (sea212)
2014-07-29 00:43:00是有人建议平甩功说可以治百并不知道有没有消耗热量
作者:
molopo (mmm)
2014-07-31 18:50:00戴晨志书不错 建议去郊外走走
楼主:
sea212 (sea212)
2014-08-03 10:01:00我日夜颠倒没有肌力父母不准我外出,除了医院连电影都不让