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手机排版请见谅
因为好友到curves 上班，为了挺她也为了运动，7月初开始到curves。其实大致上的心得
跟版上能搜到的文章差不多，总的来说可以培养运动习惯，但一个器材一次三十秒（两轮
所以累计是一分钟）其实我个人也觉得运动强度不足。curves的另一个特色就是“很爱营
造团康气氛”，花很多时间在跟会员培养感情…虽然朋友在这里上班…但还是忍不住吐嘈
说：我是来瘦！！！！的，可不可以别让我分心，可不可以停止跟会员喇D赛 好好关心我
的动作对不对=_=
大约每个月会进行一次量身及与教练面谈，面谈内容大都是检视会员的生活习惯；有没有
多喝水，早睡 等等。
所以大致上推荐给比较无法自律，想happy 无压力养成运动习惯的人，但是如果对自己要
求较高的，建议还是观察一下决定是否适合自己。
好了！今天我自己也做了第一次的量身！我自己是有感觉结实一点点点满（自我感觉良好
）
http://i.imgur.com/rSfi3gJ.jpg
补充:本人身高163cm /女
朋友（教练）一直很high的说我体脂下降不算少，但我一直盯着各项体围的部分，老实说
不太懂这结果所以不满意…问教练说我手臂变粗是脂肪还是肌肉，胸围降是不是减到胸部
，她也回答的模糊模糊，那减了脂肪到底是长什么让我变粗勇了啊=_=？