[讨论] 请帮我估算热量 linda199402 PTT批踢踢实业坊

[讨论] 请帮我估算热量

楼主: linda199402 (catvoy) 2014-07-25 10:35:54

我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
最近午餐和晚餐都自己准备
想请问一下一餐吃这样热量大约多少?
http://ppt.cc/xedE
金针菇和蔬菜都是水煮蔬菜有加一点坚果油
肉是卤的昨天晚餐吃了两片+旁边那一小块鱼
因为我可以吃同样的东西吃很久
所以想知道这样一餐的热量以后方便计算整天进食热量

作者: kzzoz80 (å¦žå¦ž) 2014-07-25 11:02:00

400

作者: jeff0811 (jeff) 2014-07-25 11:13:00

550~580饭200 鱼40~60 肉146 菜 160

作者: stupidsnow (啦啦啦啦) 2014-07-25 13:36:00

我猜没有500 大概400出头

作者: wyyoung (新的开始) 2014-07-25 15:29:00

600-700卡。by 目测

作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-07-25 15:53:00

600太多了吧？

作者: spolivia (o脑板) 2014-07-25 17:54:00

500以内

作者: YoYoz ( ) 2014-07-25 19:11:00

不专业估计：饭240、青菜金针菇70、肉100

作者: mi40226 (mi40226) 2014-07-25 19:55:00

这样就六七百。外面自助餐怎么办...

作者: bochi91 (BOCHI) 2014-07-25 20:56:00

400左右

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