※ 引述《Bonboo (矛盾综合体)》之铭言：
: 如果一样身高
: 例如一样都是160公分
: A的体重是50公斤
: B的体重是70公斤
: 一样是瘦5公斤的情况下
: B是不是比A容易减肥?
: 我的意思是
: A跟B一样的运动量
: B比较快就可以瘦5公斤 而A要比较久才瘦5公斤?
: 还是只要消耗的热量到7700卡 就可瘦一公斤
: 跟本身是几公斤无关?
有一个很重要的点你没说到，基础代谢率(肌肉比例)一样吗？
一般而言，人类需要热量：基础代谢60%~70%，饮食消化10%~20%，运动代谢20%~30%
运动只占1/4左右而已，
换句话说若其它代谢都一样，那运动消耗的热量一样，所减的体重是一样的
B不会比A容易减肥，只要消耗的热量到7700卡 就可瘦一公斤，跟本身是几公斤无关

原po的问题太笼统了光是身高参数影响就很大了 还不用考虑体脂有写身高 请忽略上一推文

他们身高都大约160左右,体重差蛮多的,一个胖一个瘦阿我只是纳闷,因为我记得不是说消耗热量7700卡就可瘦1公斤为啥那个朋友说 胖的人本来就比较容易瘦?

瘦掉的体重不完全是热量消耗的例如胖的人本身体内囤积较多废物水分等东西

7700卡瘦的是一公斤“脂肪”，不是单纯瘦体重(含水、废物等其他非脂肪的东西)如果只讲瘦体重，有的人两天不喝水(危险误学)就可以瘦一公斤了，但这样可能不需要消耗7700卡热量喔所以再次强调，7700卡瘦的是一公斤“脂肪”，不能把后面瘦的是什么给忘了喔。一公斤体重和一公斤脂肪不同

一个人一天吃3000卡维持70公斤 另一个吃1500卡维持40公斤两个人都不吃 谁瘦的比较快...

我只确定、40公斤的会死的比较快

70公斤光基础代谢就40公斤的两倍了...

一堆变量 性别 年龄 身高 体重 脂肪比 肌肉量...

如果是运动消耗热量绝对跟体重有关 拿最基本的跑步来讲慢跑热量消耗(卡)约=体重(KG)*公里数(KM)一个70公斤跑5公里就是消耗350卡 50公斤只有250卡(以上只是误值约10%内的速算法)