目前刚生完宝宝11天噜~
昨天请塑身衣老师帮我量尺寸
本人身高166公分、体重61.5公斤、中骨架
其他尺寸如下~以cm计算
上胸围：105
下胸围:85
手臂：23
腰围：80
腹围：88
臀围：92
大腿围：63
小腿围：29
老师说我上半身太重，要想办法瘦上半身，
不然之后不是只有腰有问题，连膝盖也会有
问题，可是我上半身最重的就是胸部
那是要怎?减？
因为之前生完大宝后，因不能平躺睡觉
加上走没几步路，腰会痛去看复健科
医生说：
我有先天性脊柱裂加上一点滑脱，叫我
要减重，可是我体重减轻都是先瘦下半身，
上半身还是太重没有办法减轻我腰的负担，
有没有什么可以瘦上半身，腰跟胸部的运动，我本人根据我身体比例，
手臂跟小腿已经很细了，所以不需要再推荐做瘦手臂跟瘦小腿的运动，有没有可以减轻
大胸部跟粗腰的运动或是可以训练背肌的运动也行~
作者: Moraine (Ally) 2014-07-22 22:13:00
减轻腰的负担应该是练腹肌
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-07-22 22:17:00喂母乳
作者: sunychin (嘎哩) 2014-07-22 22:20:00
有喂母奶吗？？
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-07-22 22:28:00e罩杯...先喂完奶吧...
上一胎有喂母奶，胸部一样没变大没变小一天最高纪录挤2500cc,原本以为喂母乳可以让胸部变小，结果根本没变小目前一天母奶量大约1300cc
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-07-22 23:43:00我觉得不止61kg...
减肥文按格式发还有减肥没有局部的，请看置底别当伸手牌
作者:
mwand (>> )
2014-07-23 14:51:00刚生完....做完月子再说吧生完老大腰酸是不是月子没做好
我生完第一胎很严重，连走路都有问题手臂围打错，是20才对(≧3≦)那时候刚生完大宝要顾小孩都没有时间去看医生，等老公下班去看医生，医生才说我腰有问题，一般人仰卧起做我是不能直接做的，对我腰锥更不好