目前刚生完宝宝11天噜~
昨天请塑身衣老师帮我量尺寸
本人身高166公分、体重61.5公斤、中骨架
其他尺寸如下~以cm计算
上胸围：105
下胸围:85
手臂：23
腰围：80
腹围：88
臀围：92
大腿围：63
小腿围：29
老师说我上半身太重，要想办法瘦上半身，
不然之后不是只有腰有问题，连膝盖也会有
问题，可是我上半身最重的就是胸部
那是要怎?减？
因为之前生完大宝后，因不能平躺睡觉
加上走没几步路，腰会痛去看复健科
医生说：
我有先天性脊柱裂加上一点滑脱，叫我
要减重，可是我体重减轻都是先瘦下半身，
上半身还是太重没有办法减轻我腰的负担，
有没有什么可以瘦上半身，腰跟胸部的运动，我本人根据我身体比例，
手臂跟小腿已经很细了，所以不需要再推荐做瘦手臂跟瘦小腿的运动，有没有可以减轻
大胸部跟粗腰的运动或是可以训练背肌的运动也行~