楼主:
lajolla (jk)
2014-07-14 12:30:40基本资料
性别：女
年龄：32
身高：162
体重：63.5kg
作者:
chunh (cch)
2014-07-14 13:34:00我155 起始体重体脂跟妳差不多 但我一个月才降1kg、1%现在快满3个月了 依然是2.xkg 跟2.x%的进度 好慢喔 羡慕你但我觉得你吃的有点少欸 （还是我吃太多？囧）
我也觉得原po吃太少了我是快两个月月降快2.5~3kg、1~2%~跟楼上差不多
我跟G大体重和体脂降的速度差不多(有去吃喜宴等= =)1个半月体重降2.5-3%、1-2% 郑多燕每周5-6日各1-3片KG
我也是聚餐还是有去吃XD 不想给自己太大压力~但是看到腰围臀围手臂大腿通通都小几公分超开心!!!我是一星期游泳一小时3~4天 没去游泳在家骑健身车30分快乐运动快乐瘦身!!
我看电影时有偷吃炸鸡排和银丝卷 隔天多动点补回来郑多燕对于曲线雕塑超明显的 我本来目标要先瘦肚子结果先练出臀部和腰线 这几天总算瘦到肚子了T_T
作者:
bluerin (小稼)
2014-07-14 16:01:00我有ㄧ阵子也是瘦超快，后来就停滞了
作者: use45256 (我不要年纪轻轻就爆肝阿~) 2014-07-14 17:34:00
我觉得要看体重是多少，你这体重一个月要减到3.5公斤要很拼
作者:
chunh (cch)
2014-07-14 18:21:00楼上，原po是已经减3.5kg了欸
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-07-14 21:30:00脂肪 2.3KG LBM 1.1KG这比例不及格啊 吃多一点吧
作者:
miyabb (LynnLynn)
2014-07-15 08:55:00乱入借问一下 脂肪跟LBM比例多少才OK?我的状况跟原PO差不多有时候也会想说是不是吃太少 但实际上也真的吃不太下了耶!