楼主:
zoduo (Half-done egg)
2014-07-13 23:24:43自从接触皮拉提斯之后我就完全放弃慢跑这件事了(遮脸)
我会为了发泄心情，身体健康，甚至是满足想动一动的欲望去慢跑
但是我其实不喜欢慢跑啊!!!!!
我刚刚就在做皮拉提斯，虽然到一半就觉得全身都快没力了，
但还是觉得很爽啊!!!(被虐狂吗XD)
不过我觉得皮拉提斯好像不是每个动作都会激烈到让心跳一直达到一定的区间
更多时候是觉得好酸好痛苦(?)
所以大家觉得皮拉提斯算是有氧运动吗？
之前在学校我还会搭配飞轮所以没这问题
但是现在放暑假了，如果皮拉提斯不算有氧，
一定要有氧就要去慢跑了啊QQQQ
可是下雨也不能跑，好苦恼啊囧~~~
楼主:
zoduo (Half-done egg)
2014-07-13 23:30:00我也觉得不算QAQ虽然我太喜欢了但还是乖乖要抽空慢跑吧XD
我觉得是有氧耶，因为不能调整重量改变强度就不算是重训
作者:
molopo (mmm)
2014-07-14 00:13:00多换几种 单一很无聊 xd
完全不会喘，感觉不是有氧..跟瑜珈比较接近吧?但偏重核心谁说有氧一定要出门慢跑..把Turbofire和Insanity拿出来吧
作者:
lea109 (可爱又迷人的反派角色)
2014-07-14 06:37:00我也讨厌慢跑 一堆人疯慢跑 但从小不喜欢的事 长大也不爱不过健身房很多器材 划船机交叉机脚踏车 一样有氧而且好玩
楼主:
zoduo (Half-done egg)
2014-07-14 08:11:00Z大因为我暑假借住外婆家，没有空间而且是老公寓我怕被抗议XDlea大，我在学校是有办重训证，而且学校离健身房都超远的，不然我也很想去健身XDDking大上的是瑜伽提斯吗？
我觉得应该可以训练一下核心部分~我是瑜珈提斯和慢跑一起配合 偶尔换成游泳和羽球,因为上皮拉提斯 我觉得在我从事其他运动的时候 有比较不累和持久,跑步距离也有因此变长。虽然我上课的老师他说他的课程有结合有氧,伸展和肌力训练,但是有氧的部分我持保留态度,还是觉得要慢跑或游泳之类的才有效果~
跳脱非A即B(非重训即有氧)的二元分类思考，就比较好理解毕竟各项运动和训练的重点很多元化，并非只能分成这两项
作者:
voucher (PASTA)
2014-07-14 16:24:00pilates 是肌力运动 算轻度重讯喔我有练 没练过别乱给意见
作者:
ceres24 (喜瑞儿洗牛奶浴)
2014-07-14 16:58:00皮拉提斯的一个器械allegro应该算能换强度?
作者:
lesfu (拉兹夫)
2014-07-14 21:33:00绝对不是。。。