楼主:
iiisheng (废物延毕生)
2014-07-14 01:12:21小的从高中到大学身高体重都是168/50都没变过，
很想增肥所以一直不断强迫自己疯狂吃，
结果是吃的多拉出来的也很多，
然后吃到自己都没什么额外的零用钱，
最近因为在警察局当替代役，
里面有健身房所以开始了运动生活，
也习惯去学校里慢跑了，
只是越想越不对，这样会不会变得更瘦?
有人说运动可以改善体质，
只是我这几个礼拜下来完全无感，
运动完就吃跟喝豆浆，
结果一样吃的多拉的也多，
很多人都说我代谢太好，
但我想应该是吸收不良吧，
所以瘦子适合继续重训下去吗，
还是去看医生在说?
忘了说我有很明显的漏斗胸，超丑
btw别在说吃不胖很羡慕了，
瘦子也是很痛苦的，
照片不上相，衣服难买，穿起来都松松的
真的很难看，看到喜欢的衣服都不能买啊
第一次发文请见谅
同感!!!常被羡慕 但真的....去游泳都排骨一点都不好衣服更不好买
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-07-14 01:49:00适合啊~瘦子也是要肌肉撑起自己的:D
不用肌肉撑起来，不然要用肥肉吗？低体脂重训效果会很
作者: p48751 2014-07-14 07:35:00
也是凹胸瘦子.重训跑步有用！
作者:
lelu (乐路)
2014-07-14 07:36:00重训就好,你跑步的目的将不是减脂,而是增强心肺功能
作者: p48751 2014-07-14 07:36:00
但凹胸严重还是去开刀.重训是不
作者:
lelu (乐路)
2014-07-14 07:37:00除非肠胃真的有病,否则三、五年下来,将会很有成就感
作者: p48751 2014-07-14 07:37:00
可能改变肋骨的…
改善吸收能力可吃些炖补中药，脾胃为后天之本，气血来源中医十分注重脾胃，有好的脾胃，才能腐熟水谷，将食物精华分布于全身细胞，使身体正常运作。
记得最近看到版上蛮多减肥文说自己以前吃不胖 年纪慢慢大了就bla bla bla bla好好享受现在吧哈哈
作者:
chunh (cch)
2014-07-14 09:26:00重训就壮了 我有男生朋友也是超瘦吃不胖 重训后真的变好看
作者:
sderek (竹节虫)
2014-07-14 09:29:00吃不胖推 吃不胖根本不觉得好 如果肠胃有生病建议先看医生改善肠胃问题后进步也会快些
楼主: iiisheng (废物延毕生) 2014-07-14 11:05:00
所以我就继续重训搂，不然就要等中年发福...
作者:
surf1979 (Wayne)
2014-07-14 11:15:00重训量是关键
作者:
lelu (乐路)
2014-07-14 11:18:00不要受伤更是关键
作者:
sheagia (是唸雪茄 不是什么SHE)
2014-07-14 11:23:00胃不好豆浆少喝
作者:
bughong (小洪)
2014-07-14 18:34:001.5倍基代分八餐吃
楼主: iiisheng (废物延毕生) 2014-07-14 21:34:00
楼上讲的有点专业不是很懂
作者:
cosy (笑看人生)
2014-07-14 21:50:00假设基代是1500 整天吃到2250 分八餐吃 一餐平均吃约280卡少量多餐的意思
楼主: iiisheng (废物延毕生) 2014-07-14 23:37:00
Ok 谢谢各位大哥无私的分享与建议