我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是／否，未详读即发问者删文退回）
规律进食
晚上8点以后不再吃东西
每餐必留下三分之一份量的饭菜（虽然有点浪费食物）
学会“挑食”
多喝水、不喝饮料
不吃零食
早晚测量体重
多走路
泡澡，提高新陈代谢
保持站姿和坐姿
这几条是我亲身经历，总结下来的心得和经验，
希望媚媚们可以有用哦。
我是否仅能接受赞美，无法接受改善建议：（是／否，未回答即发问者删文退回）
↑以上两行若未填或删除，文章就会被删除。
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again

其实不用早晚量体重吧～压力好大T_T

额…………

早晚量体重？？？？？

又来囉！

零分

最后两行是指哈哈，来删我呀~ 吗？= =

量体重体脂我不会觉得压力大，但会觉得一直要脱衣服好烦X

嘘浪费食物原来又是洗文的...

1/3...也太相对了 不要买那么多不就好

好久不见 最近没来洗文章喔

你真是来对了，反正这里流行过水，把文章也拿来过水洗一下

http://www.life.com.tw/?app=view&no=12252 copy心得

这样没用，办公室里一堆老妹都这样干，结果还是一样胖

上家打的牌也都过水才吃喔 胡牌也过水拼自摸 不然会胖

2

媚妳个头

22222集众多迷思及错误观念于一篇

2222222222222222222222222222222222222222222222222222

媚媚们是啥=..=

不是有点浪费食物，是“非常”浪费食物............

不能2吗？

新买来的帐号厚，要赶快发文才能去八卦版洗文厚2222222

玫瑰章鱼烧到底是什么鬼

跟你说 帐号可以连坐跟加倍罚喔!!

114.46又来了

什么东西啊？？？？？？？＝＝

22222222222222222

过水文