我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是／否，未详读即发问者删文退回）
规律进食
晚上8点以后不再吃东西
每餐必留下三分之一份量的饭菜（虽然有点浪费食物）
学会“挑食”
多喝水、不喝饮料
不吃零食
早晚测量体重
多走路
泡澡，提高新陈代谢
保持站姿和坐姿
这几条是我亲身经历，总结下来的心得和经验，
希望媚媚们可以有用哦。
我是否仅能接受赞美，无法接受改善建议：（是／否，未回答即发问者删文退回）
↑以上两行若未填或删除，文章就会被删除。
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作者:
halulu (I'll be there.)
2014-06-26 14:32:00again
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-06-26 14:42:00额…………
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2014-06-26 14:43:00早晚量体重？？？？？
作者:
MiRRorX (o(〒﹏〒)o)
2014-06-26 14:54:00最后两行是指哈哈，来删我呀~ 吗？= =
量体重体脂我不会觉得压力大，但会觉得一直要脱衣服好烦X
作者:
d200190 (瞌睡熊)
2014-06-26 14:59:00嘘浪费食物原来又是洗文的...
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-06-26 15:09:00好久不见 最近没来洗文章喔
作者:
XXPLUS (随缘等新车)
2014-06-26 15:12:00你真是来对了，反正这里流行过水，把文章也拿来过水洗一下
作者:
kjtseng (Bruce)
2014-06-26 15:16:00作者: oldman1975 (笑问伊人何所思) 2014-06-26 15:17:00
这样没用，办公室里一堆老妹都这样干，结果还是一样胖
上家打的牌也都过水才吃喔 胡牌也过水拼自摸 不然会胖
作者: t141256 (lighting) 2014-06-26 15:59:00
2
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-06-26 16:21:00媚妳个头
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-06-26 16:37:00
22222集众多迷思及错误观念于一篇
2222222222222222222222222222222222222222222222222222
作者:
bochi91 (BOCHI)
2014-06-26 17:16:00媚媚们是啥=..=
作者:
Lamb1991 (O型处女羊)
2014-06-26 19:15:00不是有点浪费食物，是“非常”浪费食物............
新买来的帐号厚，要赶快发文才能去八卦版洗文厚2222222
作者:
fs90504 (死盖)
2014-06-26 21:10:00玫瑰章鱼烧到底是什么鬼
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-06-26 21:11:00跟你说 帐号可以连坐跟加倍罚喔!!
作者:
Lostaru (寂寞在唱歌)
2014-06-26 21:26:00114.46又来了
作者:
chung423 (I'm a boy today)
2014-06-27 00:53:0022222222222222222
作者: bk4au 2014-06-27 15:13:00
过水文