我是否已经详读置底文及精华区中的版规 : Y
去年吃了一整年的甲亢药之后 医生说指数回到正常
所以我1月开始停药 3月回诊指数也正常
4月份开始一个礼拜快走五天 每次都30-50分钟
然后再做伸展和深蹲之类的运动
早餐都是无糖豆浆200~300ml+拳头大清蒸地瓜
11点吃水果
中午吃榨菜肉丝面或便当
吃便当的时候只会吃2/3 剩下的当晚餐在煮其他的青菜
晚餐都吃自己煮的食物 没有加太多调味
ex: 味噌汤.烫青菜.水煮鸡肉之类的 有注意均衡
完全不吃零食 和含糖的饮料
然后就这样两个半月瘦了6公斤 本来是快70
体脂大约从35%降到31%
后来上个礼拜回诊的时候 医生说我又复发惹
觉得有点伤心 好像我减掉的部分是因为生病而不是因为我运动
昨天量体脂发现变33% 但不知道跟我生理期来有没有关系
想请问大家 因为甲状腺亢进 造成心陈代谢变快而变瘦
是不是都是瘦肌肉 很容易复胖啊?
唉 觉得有点沮丧