※ [本文转录自 MuscleBeach 看板 #1JXVDq9M ]
作者: GBBYY (GBBYY) 看板: MuscleBeach
标题: [问题] 测了体脂
时间: Wed May 28 22:32:18 2014
大家好
小弟新手 大概陆陆续续重训快半年
一个礼拜大概去1~3次
目标只希望能看起来壮一点
昨天测了体脂
体重 59.6kg
体脂率 12
基础代谢 1483
内脏脂肪基准 5
但他也没解释太多
请问这数值代表着什么意思
以这状况是否重训量不足
还是应该再多吃一点
p.s 目前卧推 单边只能22.5kg
二头大概12.5kg 三头22.5kg (弱弱的)
大概都可以做五组
麻烦大家给点建议
谢谢