楼主:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2014-05-28 18:11:10会因为血糖增加分泌胰岛素而让脂肪消耗停下来吗？
(即使这时候也不能吃高升糖，炒饭面食吗？)
谢谢！
作者: Tobbin 2014-05-28 18:33:00
刚有氧完 也没办法马上吃饭吧？你能想像刚跑完5000m 马上吃东西 应该会先喝水 休息后才会有食欲吧
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2014-05-28 18:42:00这不算是知识吧@@?!
作者:
sukidase (OK粉丝团团长)
2014-05-28 18:55:00刚有氧完 洗澡 吃了炒饭说XDDDD
我跑完步都吃根香蕉+无糖豆浆 刚运动完吸收比较好0.0
楼主:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2014-05-28 19:11:00跑到一半就好饿，那是行不行呢？
作者: oldman1975 (笑问伊人何所思) 2014-05-28 19:14:00
可以啊，我还边跑边吃练习补给XD
楼主:
dogbydog (神秘兮兮神经病)
2014-05-28 19:18:00之前游泳4000中间一定会饿晕，都会进站补给。但是不知道
作者: kcadobe (jae) 2014-05-28 20:50:00
我也是运动后马上吃0.0
作者:
shw27 (音乐是命)
2014-05-28 20:57:00自己炒啊 我都加蔬菜和鸡胸肉炒
作者:
sunnyC (为什么这么好笑)
2014-05-28 21:19:00刚运动完没有吸收比较好吧...只有饥饿感提升容易吃太多
作者:
yumiuse (玻璃瓶)
2014-05-28 22:49:00我做完种训或慢跑完都超饿耶~简直狼吞虎咽 我是吃御饭团喔有时候等不及伸展就先吃了，当然吃完还是认真的把伸展做完