楼主:
phpindex (箱民的正液)
2014-05-28 00:05:05我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
=============================================================================
我是从5/1号开始慢跑的
从最初很喘，跑到现在约可以跑2.2公里(花19分..)
不过常常在前500-800公尺时，感觉超疲惫
但只要跑过那几百公尺，脚就会感觉比较轻松比较顺畅
想请问为何会这样？
作者: COLLA1003 (可乐) 2014-05-28 00:23:00
GOOGLE "second wind" 应该就是这个现象
作者:
a114261 (麦麦)
2014-05-28 00:40:00推解答!
作者: yuaniming (yuaniming) 2014-05-28 01:27:00
我刚跑的500m也会这样，我就会感受一下疲惫感是来自于哪是呼吸就重新调整频率，是腿儿就把专注力放在大腿肌肉来带动小腿摆动。其实每天的身体状态或多或少都有些不同仔细感受身体的变化，感觉也蛮不错的
楼主:
phpindex (箱民的正液)
2014-05-28 02:09:00作者:
fin123 (ptt)
2014-05-28 05:17:00最多跑过10km 前面确实各种累 跑到后来就一直在匀速跑了
作者:
nightree (nightree)
2014-05-28 08:30:00前20分钟我都很痛苦，后面就顺了
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-05-28 09:57:00我暖机要5-7公里....
很正常 我前2公里脚步感觉超沉重的 暖完机后就OK了
作者: xdata 2014-05-28 16:12:00
撞墙期
作者:
hc5678 (仙人掌)
2014-05-28 23:28:00我建议可以先暖身 快走两圈后在开始跑会比较舒服
作者: lisa19871206 (elisachen) 2014-05-30 20:51:00
我也是