第几天了\(‵▽′)>:第三天
体重
运动前:75.6
运动后:没量
早餐:猪肉满福堡加蛋 热可可
午餐:卤肉饭 酸辣汤
晚餐:糙米炒饭 青菜蛋花汤(饭前忘记喝水)
水果:苹果加芭乐一餐
点心:鸡蛋糕
饮食是最重要的,其次是运动
运动:
脚踏车40分钟
喝水量:500c.c.
饭前要记得喝水阿...
进入第三天
今天是放纵的一天
明天又要好好节制了
加油
这次要展现决心