要学数息法门，就找这方面有成就的人学习要领。
　　什么叫有成就？起码也要是最初借此法门而入色界初禅。
　　理论上，向天台宗的人请益，应该是比较容易找到线索。
　　至于数息法门，适不适合现在的你？那又是另一个问题了。