周末不能出门
于是我在家里看youtube 这周主要在看 全植物蔬食
美国有一些医生发现全植物蔬食可以逆转心血管疾病 狭窄的心血管可以打开
只要去除 鱼肉蛋奶 吃全食物 五谷杂粮 豆类 蔬菜 坚果 水果 低脂肪 不要精制糖
这是有出研究报告等级的事情 不是猜测的
但医学界主流不太吃这套 于是这群人认为应该要集合起来 在发声宣传上会更有力量
在2017年的电影 what the health https://youtu.be/iV4x7pg0bCo
跟2019年的电影 the game changer https://youtu.be/qO-67wHAxb8 尽量支持正版资源
都有这群医生出来讲话
但其实除了拍电影外 他们做了很多很多演讲 这群人满好玩的
Dr. Michael Greger
喜欢读很多很多医学论文的医生 how not to die 作者
https://www.youtube.com/watch?v=w6ES-h1FGp4
https://www.youtube.com/user/NutritionFactsOrg/videos
Dr. Esselstyn
做出传奇研究 吃全蔬食可以让狭窄的心血管打开研究的医生
https://youtu.be/WoBqTo9EJjQ
Dr. Milton Mills
非裔医生 甚至说喝牛奶是种族歧视的一环 因为只有北欧人可以在成年后消化乳糖
有色人种都一半比率以上不行 非裔到70 80 亚洲人是95% 不耐...
https://youtu.be/XBjjiiRG6yw
https://youtu.be/spOPTxAK0H0?t=293 有趣的是北印度人只有30% 乳糖不耐
我们知道佛陀的活动范围主要在北印度 北印度也属印欧民族 从原始印欧人分出的
跟欧洲民族有关系 这支出来的才有对乳糖的消化能力
亚洲 南印度 非洲 美国原住民 则算没有 北法跟南法也分开算
Dr. Garth Davis
原本是帮人开刀抽脂 缩肠胃手术的减重专科 外科医生
后来受不了手术取向 开始出来说其实要改变饮食 全蔬食 而不是吃到动手术
https://youtu.be/zV9XhX_QSjA
Dr. Neal Barnard
很帅 讲话很温柔
https://youtu.be/0s5vzsabNpI
https://youtu.be/kMrTCXKLvCM
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有个组织 叫Plant Based News Klaus Mitchell
https://www.youtube.com/c/PLANTBASEDNEWS
他是连结发表很多关于这些事情的新闻
他常做的事情就是让这些医生拍一些宣导短片
现在youtube的英文影片 先选择语言英文(自动生成) 再点一次选翻译成中文
中文字幕的翻译能力很好 几乎都可以了解语意
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好了 那这除了 可能比较健康外 这篇跟佛教的关联是什么?
心理学讲动机 人在决定要不要吃素的时候 要有诱因
常见的是疾病 身体不适 再来是对动物的关怀 比较近的有可能对运动恢复能力的提升
心理学角度来谈 如果没有足够的动机 很难驱使别人改变或动作 因为会耗资源
这样会造成 其实身体还好的人 会对疾病说没感觉 因为身体够好
在都市长大的人 没见过活的动物 对动物的关怀谈不上
不想动的人也不谈运动能力
虽然其实生重病的人很多 所以不缺听众
那要怎么面对 没生什么病 没有动物关怀动机 的人?
到这里佛教这边还有招 此时就要多劝人听闻佛法跟禅修了
禅修久了 吃素的意愿可能会提高
自身上是 能量循环变好了 其实不用吃到肉类 肉类可以补血气 但是对现代人来说
太多疏导不行于是生病 而人其实也不用那么多血气的能量
禅修可以帮人认识这点 贪嗔痴减 大脑的耗能会降低
即使没吃素 但对血气的需求一定会比没禅修的人少
外在上则是慢慢对动物界众生有感觉 属慈悲心的一种培养跟展现方式
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葛印卡老师在问答里也说过
食物
问﹕为什么素食对禅修有帮助？
答：当你吃肉或其他的，这个生命