天下杂志
上看20亿的“正念冥想”产业,可能让人更自私?
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美国每周有冥想或呼吸训练的人口已到40%
近期一篇心理学研究发现
找来366名受测者,参与正念冥想后,测试他们捐款给慈善机构的意愿。令研究人员惊讶
的是,正念冥想使得部分受测者捐助意愿降低了33%,而另一部分则增加了40%。
为什么会有这样的差别?研究人员发现,答案与参与者自认的“独立性”有关。
“倾向将自己视为社会中的一员的受测者,在正念冥想后增加了亲社会行为。相反地,对
于那些倾向认为自己更独立、与社会互依性较低的人而言,正念后减少了亲社会行为。”
在社会心理学领域里,独立与相互依存是被探讨的重点主题。波林指出,正念冥想起源与
东亚国家,东亚文化倾向认为社会是互相依存的,然而西方国家的人更常认为自己是独立
的,这样的差异使得正念冥想的结果大相迳庭。
“研究表明,正念有效,但它只是一种工具而不是处方。”研究人员建议,人们在练习正
念之前应该多考虑自己与他人的相互依存关系,将有避免个人主义世界观被强化,导致亲
社会行为减少。业者应该正视东西方文化的差异,在设计冥想流程时,考量如何有效利用
正念的力量。
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正念的课程设计 在戒 或是世界观 因果说 的部份都少谈了
直接从觉察下手 可能带到一点五蕴无常 无我 的概念
较少部份正念减压的老师理观是汉传禅宗 于是就讲得更简单 身心在哪里 观照他
观照他之后要干嘛? 课程有点太短了...
于是会照着自身原本的社会观下去发展
独立的人会更独立 互依的人会更互依
以佛教角度来说 就是累世的习性 这世还是这样走 除非修行某种观将其改变
以我听过的天台来说 方便有多门 归元无二路
入门时 有人会喜欢 当志工 有人会喜欢读经教 有人喜欢独处静修
累世的 但之后都要再修一心三观会归心性 先取空观 后借因缘假相出世度众
这对众生的多样性是相对包容的
传统的教乘 可能会希望一开始少点往外走的行门 会建议能先修习好理观再谈
所以会有闭门读经的事 慈济则是提早走布施行门 边走边修习
方便有多门
想到葛印卡老师的教导来说
他会觉得初步修行止观的人还没有办法从内心自然的发起慈心
所以一开始慈心观要另外 刻意的修
等到空观很强时 内心会自然的无时无刻的散发慈心