参加内观禅修课程是跨出坚实步伐 迈向解脱之路的良机 惟有实修才能解脱
光是讨论没有用 在课程中学员如何排除日常生活中恼人的紧张及偏执 因而
学得如何时时刻刻都过得快乐平和且有效率 一方面学员也可一步步地朝向人
类所能企求的最高目标迈进 净化心灵 自所有痛苦中解脱 达到完全的证悟
上面所提的任何一项均无法仅由思考或盼望而达到 人们必须以实际行动来达
成目标 因此内观课程总是特别强调实际的修行练习 而不允许哲理的辩论或学
术的讨论 当然也不问与实修无关的问题 学员应尽可能经由自身的领悟去寻找
答案 老师会提供实修中所需要的各种指导 但一切还是要靠学员自己去实际地
应用 自己的仗必须自己打 要努力才能解救自己 除了强调实修 为使学员更深
入了解修行的内容 提供适当地解说是必须的 因此每天晚上葛印卡老师都会有
“法”的开示 对当天的体验注入新的启发 同时也澄清一些修行方法上的问题
葛印卡老师警告说 这些开示 不是知性或情绪上的娱乐 主要是让学员了解该做
什么及为什么要这样做 如此学员才能以正确的方法练习而得到适当的效果
没有实修的经验 就无法充分了解开示的内容 也就是佛陀教诲的真正涵义 但这
不否定对教导的知识性了解之价值 因知性的了解对于静坐实修是重要的支持
虽然静坐禅修本身事实上是超越知识理解的领域
当学员经由内观禅修而真知洞见体会诸行无常这层道理 他就超越了痛苦 这是一
条净化的道路 凡是生起的 因缘合和而成的 都将灭去 都将分散消解 必须透过
亲身体验自身内生起灭去的过程 从观察自己身体的感受 直接体验无常 这了解
才是真智慧 自己的智慧
所有在心中生起的诸法 皆有感受伴随而生 身体的感受是贪嗔开始的关键 而且
必须由此关键下手才能根除
内观的修行方法有两项重点 觉知与平等心 借由学习觉知自身的感受 并对感受
保持平等心 在习性反应产生之处停止它 这样才能脱离苦恼
内观禅修教导我们生活的艺术 如何成为当下此刻的主人 如何不在此刻产生习性
反应 如何快乐地活在当下
盼望诸位网友均能抽空前来参加十日内观禅修课程 体验一下成为当下主人的滋味
并从烦恼痛苦中 享受真正的和平 真正的快乐
上述文章为公司退休同仁于2005年台中新社参加葛印卡内观十日禅的心得