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[问题] 核心运动的书

楼主: ivy2012 (咖啡在等一个人)   2014-07-31 05:25:41
大家好:
因为这个月有努力调整饮食与运动
狂瘦的状态,有点担心自己的皮肤,
听说作核心运动可以减少肥胖纹路..
坊间有不错的书可以参考吗?
目前我只有快走与敲胆经..
后续想多按摩,我的小腿很容易酸痛..
如果大量运动的话,隔天会酸痛反应.....
谢谢
作者: sghs53gh413 (水肥葛格)   2014-07-31 05:36:00
四周练出一身肌
作者: jean45290 (小瑜)   2014-08-01 00:43:00
你的身体就是最好的健身房
楼主: ivy2012 (咖啡在等一个人)   2014-08-01 07:25:00
已记录下来,我想直接瘦脂肪
作者: qmei (活在当下)   2014-08-04 15:04:00
就要酸痛啊
作者: computer0717 (小妤)   2014-08-04 16:42:00
核心运动图解圣经
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