[问题] 体重越重基础代谢越高 wechec PTT批踢踢实业坊

楼主: wechec (chewei) 2014-07-29 19:23:59

已爬文但还是不太理解
最近开始运动一个月，
大家都说不要看体重要看体脂和肌肉，
所以为了让自己更有动力买了台体脂计，
但测量之后发现自己基础代谢高达1600
我的问题是
1、体重越高基代反而高？
2、运动不就是为了提升基代？那我努力瘦了之后反而基代会一直降低吗？
我真的好不懂
麻烦大家为我解答

楼主: wechec (chewei) 2014-07-29 19:30:00

3 基础代谢有可能中午到晚上就改变了吗？

作者: nameofevil (雄友一组) 2014-07-29 19:37:00

体脂肪一样多肌肉越多基代越高肌肉一样体重越高基代越高练肌肉瘦子的基代也可能比胖子高但胖子可能多20公斤脂肪练3公斤肌肉可能都比减肥难

作者: yeahwazzup (RAY) 2014-07-29 19:43:00

基代1600算高？

作者: nameofevil (雄友一组) 2014-07-29 19:43:00

基代不会变这么快但体脂计早晚数据可以差很多而基代是数据反推的so...

作者: bluerin (小稼) 2014-07-29 21:56:00

你是男还是女?女生的话算高，男生普通

作者: miyoco 2014-07-30 18:08:00

为什么女生这样算高?

作者: girlsbehappy (无敌大毛毛哦) 2014-07-31 11:04:00

女生大概1100～1300左右我记得详细要查一下

作者: sp001164 2014-07-31 14:16:00

我体重106.8，基代2160我是胖子，不是肌肉男！

作者: shownlin (哈哈阿喔) 2014-08-14 12:53:00

脂肪也是会消耗热量的...他是活的细胞

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