[征人] Line减肥丰胸好伙伴 ohlulala PTT批踢踢实业坊

楼主: ohlulala (小橘) 2014-07-28 10:53:35

原po很贪心想要减肥又丰胸
目前每天都会喝豆浆加蛋今天第三天
目标喝一个月看有没有成效
毕竟已经过了发育期了～
只想找一两位可以互相督促的伙伴
不限男女
希望可以分享每日饮食、方法及运动互相加油
目标10 Kg左右
有兴趣的朋友请来信～

作者: greeningsu (Carassius auratus) 2014-07-28 11:50:00

可以喝牛奶加黄豆粉据说很有用我自己是喝豆浆加坚果粉因为不太能喝牛奶

作者: secret2 (等待一棵开花的树) 2014-07-28 13:34:00

我也是喝豆浆加蛋，目前第七天! 加油~ :D

楼主: ohlulala (小橘) 2014-07-28 14:47:00

牛奶黄豆粉豆浆起司我都买好了哈哈～现在烦恼不知道先吃哪个好…囧。想说先把豆浆喝完之后换牛奶+黄豆粉，会不会不知道哪个对我来说比较有用…一起加油：）想征的对象希望是目标10公斤左右，以不好控制的外食为主

作者: vicki771128 2014-07-28 22:53:00

请问一下熟黄豆粉要去哪里买呢?

作者: CLee5566 (犀利56) 2014-07-28 23:06:00

我刚好跟你相反，目标是要增加20kg，大家都是有目标的人，路过推

作者: ichjun (JUN) 2014-07-29 03:34:00

之前在全联有买过!

作者: zackal (lonewolf) 2014-07-30 02:57:00

你的饮食偏多蛋白，可以配合练胸肌，成效应该不错还有，不运动的话，蛋白质也是会存成脂肪的。

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