本来想回应在下面，想想好像可以再打一篇，所以就回在这。
因为当时印度封城半年，食物逐渐短缺，吃的东西越来越贫瘠，瑜珈当时帮我平静了内心
，所以我现在才会很爱。
瑜珈老师
我上一篇写瑜珈是印度全民运动，我需要更正一下，大概是3.6亿人的运动，因为13.6亿
人口，只有中上家庭才有那个空闲学瑜珈，小孩也是。
我第一个瑜珈老师就是印度人，所以认真没跟过台湾老师上。但是我自己看Yoga YouTube
r的体式，那种骨骼还没发育（愈合）完全就开始被折来折去，跟已经成人骨骼定型的老
师瑜珈体式真的差超多，印度老师的扩胸感觉都可以把两个肩膀往后对折的概念。
我会这么提，是因为我知道台湾印度老师稀少，我也听过有印度人到台湾以后，上网学一
点瑜珈就开始开班教瑜珈，所以，我觉得在台湾认真无法考证印度老师的来历，相信自家
人还比较有保障一点。
另外，关于服装方面
因为当时我需要瑜珈真的是疫情的缘故（在台湾的你们也太幸福了），所以用你最舒适的
方式学瑜珈，我认为才是重点。你觉得好的服装可以帮助你投入，那就买啊！好的瑜珈垫
可以让妳快速进入冥想，那买啊！其实我最佩服印度人的一点是，他们超做自己的。我自
己进瑜珈教室第一件事就是瑜珈垫摊平，人大字躺平，开始专注在冥想上，直到老师开始
上课。
如果妳想来印度上师资班，我这样说，瑜珈发源地Rishikesh是吃素的城市，一餐台币大
概40-50块就有了，我当时去旅行住青旅大概一晚上500-800台币以下，妳自己可以衡量一
下。但是我说的费用不包含交通，签证
印度老师英文都有口音的，我一般都挑有同学的班上，听不懂偷看同学的体式，再不懂，
老师也会示范，语言真的也不太有问题。
附上一张我目前这位老师的照片
https://i.imgur.com/VCfKqwY.jpg
以上小小心得分享！