※ 引述《lovemasteru (无名的伤)》之铭言：
: 如题
: 小弟目前刚学仰式约1个月
: 但却一直克服不了会歪掉的问题
: 曾经试过把划手停掉只打水
你做了很正确的事
排除变因
当你没有旁人可以指导或是帮忙看动作时
就需要用排除法去找出问题
: 但问题一样无法改善
: 严重时甚至游25公尺就会歪一个水道的宽度
: 曾经试过眼睛盯着天花板的线游也不太有效
: 想请问各位大大有没有什么改善的方法?
: 感谢各位回复XD
已经看着天花板游
还能游歪
表示是肢体/姿势上的问题
仰式打水会游歪有几个比较常见的原因
1.躯干工作的肌肉不对称
2.颈部歪斜
3.胸腰椎歪斜
4.双手位置不良
5.泳池水流过强
1.2.3.有可能是游泳中才发生的
也可能是长期持续存在的
游仰式有个很大的好处是能够帮助找出身体的歪斜问题
如果你自觉是长期性的颈胸腰椎位置不正确
建议找骨科/复健科咨询
如果只是游泳中发生的
哪里歪掉就应把自己从哪里拉回来即可
当然还是老话 核心肌群的训练不可偏废
有一个比较强固的核心肌群
游泳中通常不会发生3.的问题
而5.水流过强的问题
你可以绕着泳池一周触摸出水口
即可知出水水流力道
北投焚化炉泳池就有水流过强的状况
所以可以看到很多泳客整齐地 微微偏向某侧
实为前进开放水域前的良好练习池啊
这个问题也不难解
等你有很强劲的推进力时
水流也不能把你冲偏多少了:)
现况先解决仰式打水歪掉的问题
等你仰式打水已经不会歪了
加上仰手还是游歪
到时再来解决仰手的问题