健康网》端午过后仍餐餐吃粽？ 医吁男性需防摄护腺炎
2024/06/12 20:46
罗碧／核稿编辑
〔健康频道／综合报导〕端午节过后，家里的粽子吃完了吗？即使家里仍有没吃完的粽子
，可别餐餐吃粽。三重好幸福泌尿科诊所院长高铭鸿提醒，端午节前后天气闷热，容易流
汗，当摄取了过多油腻食物、调味料、咖啡等刺激性食物，都可能会导致身体出现发炎反
应，特别是摄护腺炎，建议男性朋友避免吃过油食物、保持良好生活作息、多喝水、避免
久坐。
高铭鸿在脸书专页“泌尿科 高铭鸿医师”指出，摄护腺炎特别容易好发于青壮年男性，
患者除了出现频尿、急尿、夜尿，尿道灼热感、感觉到痛与痒的症状之外，还可能会流出
乳白色的分泌物，这些都是摄护腺炎的症状之一。
预防摄护腺炎的发生，高铭鸿有4点建议：
●避免高油食物：尽可能选择低油、低盐的粽子，如果是自家烹调的粽子更好，还能控制
油脂和盐分的摄取量。吃完粽子后，搭配清淡的蔬菜或水果，能增加饮食的均衡度。
●保持良好生活作息：保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和
熬夜，以确保身体有足够的休息。
●多喝水：多喝水有助于排出体内的毒素，保持泌尿系统的清洁，减少感染的机会。
●避免久坐：长时间的坐姿，可能会导致血液循环不良，建议每隔一段时间站起来活动活
动，避免长时间久坐。
除了上述要点，高铭鸿提醒，平常多注意健康状况，有任何与平时不同的症状，立即专业
医师来进行摄护腺检查，才有机会发现问题，及早治疗。
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