先说自己是对保健品比较敏感体质
吃了B群跟咖啡因都觉得精神会蛮好的
不过这阵子加班比较多体力比较差
有开始发现这两样保健品有点没办法支撑了
就开始找其他补品，像是玛卡、鱼油
吃了几家玛卡产品，大多对精神都有帮助
目前是吃武倍鱼油，原因是只要吃一次吃2~4颗就好(含玛卡跟鱼油)
https://i.imgur.com/a4t61vU.jpg
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之前有试过自己买单一玛卡+好市多鱼油，
其实也是有效，但省钱也还好
顶多便宜一点，但要吞比较多颗就很烦
吃武倍鱼油的话最直观就是
体力有提升，关于性事也有帮助，次数大概是可以一周增加1~2次
上班比较不容易打哈欠，咖啡也不用喝两杯这样
内含成分有精氨酸、DHA鱼油、维生素E、玛卡还有锌
也好奇里面成分对自己有什么样的效果
单独去吃了以上成分，发现玛卡跟精氨酸对精神很有帮助
加锌的话有发现射出的量变多
鱼油则是比较好睡(也跟代谢有关)
保健品的话建议还是最少吃1~2个月，观察看看自己身体改变状况
短期内要有成效有点难，不过长期吃的话真的是会改变体质
以上~分享给各位