有人和我一样平常也是不太吃菜吗?
虽然知道蔬菜里面有很多纤维质
不过因为大部份的菜我吃起来觉得味道很重，咬没二口都觉得恶心
所以一天下来吃的菜量可能和一般人一餐的菜量差不多
不过也因为这样所以排便很不顺
之前喝优酪乳加减还可以改善便秘状况
没想到最近工作压力大，就连优酪乳也没变法改善
本来是有想说买软便剂回来用，但又觉得这也不是长久之计
最近搜寻改善便秘的方法时有看到膳食纤维这种保养品
想说买回来试试，目前爬文是看到大研生医、BHK’s和桂格纤维佳这几款有出
不知道大家有吃过哪款? 觉得效果如何呢?