今年刚满30，3个月前花了10几万做了近视雷射，大家都说一眨眼搞定，结果我天选之人
，眼睛都会酸酸干涩...
我好怕再被射一次！！！(检查的时候说我角膜超厚，半开玩笑跟我说我有第二次扣打)
真的觉得年纪到了，雷射钱也都花了，想好好保养眼睛，所以认真想求推荐的叶黄素
我自己先上网查过（整理如下）如有错误欢迎纠正！
首先科普一下“叶黄素”，存在于植物里的类胡萝卜素，是组成视网膜黄斑部的重要物质
，动物身体无法自行合成，一定得从食物中摄取。
有看到叶黄素搭2种配方都很不错，一个动物一个植物（鱼油VS黄金比例）：
1. 搭配鱼油
鱼油的部分是因为他含的DHA可以强化感光细胞保护光线直射眼睛，但是，也不一定要跟
叶黄素一起服用。研究指出，早期服用DHA能提高血中叶黄素。叶黄素与鱼油都是脂溶性
营养素，适合吃完饭后服用。
2. 黄金比例
黄金比例是叶黄素与玉米黄素（5：1）的比例。玉米黄素是胡萝卜素的一种，可以结合叶
黄素提供更全面的营养。主要能吸收太阳光的刺激，且与食物中游离形式相同，更容易被
动物身体吸收。
我自己先在好市多找了几罐叶黄素，列一列，求帮看帮推荐！
1. Youth Light 优识立新复方：叶黄素 软胶囊（130粒）
观察：有加鱼油(鱼油、维生素E(抗氧化剂)。
※游离型叶黄素：叶黄素20%(红花籽油、叶黄素、维生素E(抗氧化剂))
https://i.imgur.com/95P2dn9.jpg
2. 善存：叶黄素 20毫克（115粒）
观察：液态胶囊。没有鱼油。
※叶黄素(红花籽油，叶黄素、生育醇(维生素E)(抗氧化剂))
https://i.imgur.com/nD01z5x.jpg
3. Nature Made 莱萃美：叶黄素 20毫克复合软胶囊（150粒）
观察：有加鱼油。复方鱼油(鱼油、混合浓缩生育醇 [抗氧化剂])
※复方叶黄素(玉米油、叶黄素 [含玉米黄素])
https://i.imgur.com/HNQTs7O.jpg
4. National Vita 顾可飞黄金比例金盏花：叶黄素 软胶囊（130粒）
观察：100% 专利游离态叶黄素。
※金盏花萃取物 Lutemax? 2020黄金比例5：1 (含游离型叶黄素15毫克、玉米黄素3毫克)
https://i.imgur.com/SfEwmS2.jpg
射后不适ing，现在就想保养保养眼睛......
求叶黄素的"真实"推荐，非常希望是吃完有感的才推荐，拜托！！！