禁欲超伤身！医：每周射精“这次数”降罹癌风险
2023/11/11 中时新闻网 施春美
自慰是许多人解决生理需求的方式，但不少男性担心自己自慰过度，认为戒色禁欲对健康
较佳，甚至可以养精蓄锐。但泌尿科医师庄丰嘉表示，禁欲不会让性能力变强，长期禁欲
还可能导致摄护腺疾病，甚至影响勃起功能。此外，台湾癌症基金会也发现，每周射精5
次的男性，较不易得到摄护腺癌。
庄丰宾在脸书粉专“幸福医师 庄丰宾医师”与影片中表示，禁欲与性功能的影响，可用
进废退理论来解释，人步入中年，身体机能会让性功能表现越来越差，此时若不理会，慢
慢地身体就会觉得不需要性，性功能就越来越差，进而导致人的海绵体、血管弹性变差，
导致阴茎越来越短、越来越不会充血，即是用进废退说的结果。
庄丰嘉并逐一说明禁欲对性能力、精子品质等的影响。首先禁欲是否会让性能力变强？他
表示，答案是不会的，因为勃起就是让血管扩张、海绵体肌肉放松，达到硬的状态，当禁
欲时，就没有此类训练，人的海绵体将慢慢纤维化，血管不易扩张，影响勃起功能，人就
会没自信，进而不想要性爱，导致恶性循环。
第二，禁欲是否会让精子品质变好？他表示，此要视禁欲时间长短，研究指出，禁欲3天
的精子品质会最好，因此若要精子品质良好，他建议3天一次进行性行为，这时品质是最
好的。
第三，禁欲能提升工作和学习效率？他表示，除非是短暂的禁欲，否则这是错误的认知，
因为长期禁欲会让人焦躁不安，适当的性生活可让身体感受快乐、会有幸福感，反可提升
工作与学习效率。
第四，禁欲会导致摄护腺疾病？他表示，虽无直接证据，但目前来说这是有可能的。因为
长期禁欲恐致摄护腺发炎，他在诊间若遇到男性因摄护腺发炎求助，都建议多射精来排除
，因射精过程中，摄护腺会开始运动。
庄丰宾并补充，有研究发现，长期不射精者，得到摄护腺癌的机会增加。根据哈佛医学院
的研究，男性每月射精超过21次，得到摄护腺癌的机率，会比每月只有4～7次者，降低
30%；此外，台湾癌症基金会也发现，每周射精5次的男性，较不易得到摄护腺癌。
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