健康网》孩子越来越爱唱反调？ 心理师授4招改善亲子关系
2023/10/28 22:10
〔健康频道／综合报导〕身为家长，对于教养总感到力不从心？台北市童伴心理治疗所所
长蔡百祥表示，孩子渐渐长大，开始爱唱“反调”是相当正常的事情。他分享几个有助于
改善亲子关系小技巧，包括同理心倾听、不过分干涉、培养共同的兴趣并坚定原则，适当
让孩子知道底线。
台北市童伴心理治疗所所长蔡百祥在脸书专页“蔡百祥临床心理师”发文指出，根据调查
，让家长感到压力的前3名项目，依序为“孩子教养”、“工作”以及“经济”。
没想到亲子关系竟比工作还有压力，究竟是怎么回事？对于教养有点力不从心，不知从何
下手？或者孩子开始会唱反调，叫他往东，他偏偏要往西，而且怎么叫也叫不回来，有时
甚至还会开始赌气了。
蔡百祥认为，父母与孩子交流后产生冲突，彼此意见不同，这是相当正常的现象，这表示
孩子长大有自己的想法了。对此，他分享几招改善亲子关系的小技巧，可以让彼此的关系
变得更好。
技巧1：同理心倾听
从平时日常生活开始，家长就以同理心倾听孩子的想法。如果孩子分享开心的事情，就感
受他的喜悦；如果孩子感到忧愁或抱怨，就试着体会他的感受，并给予建议。 这样的作
法能够让孩子感受到父母亲的支持与关爱，培养孩子的自信心。
技巧2：不要过分干涉
孩子通常有自己的想法，虽然不一定是最好的做法，建议让孩子尝试。家长可以预先给予
一点指导，但仍然尊重孩子自己的决定与做法。勇于尝试会让孩子更独立，也能培养他们
遇到挫折的抗压性。
技巧3：培养共同的兴趣
调查指出，有亲子共同运动习惯的家庭比没有者更容易“感到快乐”。普遍也认为，家长
与小孩一起运动，可以增加家庭的幸福感。或也可与孩子一同培养兴趣，例如音乐、阅读
、料理，或是一起整理花圃，都是相当不错的共同兴趣，不但能提升亲密感，增加彼此相
处与聊天的时间，也能增进亲子关系，让彼此有更多话题。
技巧4：坚定原则
让孩子知道什么事情是你的底线，如果触犯就会有造成什么后果，是相当重要原则。国有
国法、家有家规，给予孩子适当的界线，反而会增加孩子的安全感，孩子会知道什么事情
是该做的、什么事情是不可以的，让孩子可以安心长大。
蔡百祥提醒，好的关系需要用心经营，父母可以从今天开始练习，每天进步一点，一定能
达到心目中理想的亲子关系。
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