出社会开始工作后，三餐几乎都是吃外食居多
虽然还算规律，但是规律的不健康...
长期下来觉得自己的身体状况改变蛮多
会容易觉得很疲倦，嘴破的频率也增加了
也有参考版上蛮多人分享保健品类型
但有没有感其实还是因人而异
这阵子我有吃到几个还蛮有感的品项
就和各位简单分享一下
1.DHC 维他命C
https://i.imgur.com/fZJTgOy.jpg
这款算是蛮常见的，是所有保健品中最先开始吃的
因为维他命C抗氧化可以帮助舒缓身体慢性发炎
所以我每天都固定吞两粒
自己这样吃下来觉得帮助改善嘴破很有感
吃完要再补货也蛮方便的
一些便利超商或是屈臣氏就能买得到
2.28天唯光胶囊
https://i.imgur.com/PMl5oFK.jpg
应该蛮多人跟我一样，出门不喜欢带一堆瓶瓶罐罐的
这是同事后来跟我分享的，之前是没接触过
不过一包就有蛮多营养素的，自己觉得补充起来挺方便
之前差不多到了下午就会觉得快断线了
自从固定吃之后发觉现在工作的专注力有变比较好
也是最近有优惠活动，就跟同事一起买回来试试
3.酵绿纤
https://i.imgur.com/85wwbao.jpg
这款虽然也是固定有在吃，但是不一定每天都会吃到
通常是只有在水喝的比较少，便秘的时候才会吃
如果毒素一直堆积在体内也会蛮容易生病的
吃的话要自己选一下时间，因为它真的效果太好
我只会选在睡前吃，不然白天吃的话
晚上睡觉就会一直想要跑厕所...
当然还是要自己保持正常的生活作息为主
保健品才能发挥加乘的作用
否则吃再多也没办法看到功效
而且也要持续吃一段时间才知道有没有效果
以上我近期的保健品分享
希望大家都能找到适合自己的