过敏性鼻炎难根治 中医曝少碰5类食物 有效防复发
2022/11/25 中时新闻网 郑玉如
近期天气变化大，难免出现过敏的状况，让人身体不适，又影响生活品质。中医师表示，
长期过敏性鼻炎会造成鼻周围局部血液循环不佳，进而出现下眼睑水肿和黑眼圈问题，基
本上都难以根治，建议民众饮食方面应以平性食材为主，白色蔬菜类、瓜类、柑橘类、海
鲜类及啤酒最好少碰，另外还分享能预防鼻过敏的4个穴道。
蔡承儒中医师近日在脸书粉专分享，指过敏性鼻炎常见症状包含鼻塞、流鼻水、打喷嚏等
，长期过敏会使鼻周围局部血液循环不佳，出现黑眼圈与下眼睑水肿情形，也容易因上呼
吸道感染引发鼻窦炎，导致脸部疼痛或转移成牙痛、头痛。
除了遗传导致鼻过敏，也就是所谓的先天体质，外在环境也是造成主因，由于台湾属于海
岛型气候，冬天气候偏湿冷，而且空气品质不佳，平时又经常进出温差大的环境，例如冷
气房，长期居住在这种环境，身体就容易出现过敏症状。
过敏性鼻炎患者多半属于虚寒体质，平时少吃寒凉、生冷的食物，饮食上应以平性食材为
主，虽然蔬菜经过料理后，多半可去除寒性，但白萝卜、大白菜、竹笋等仍偏寒凉，水果
类则是西瓜、哈密瓜等瓜类，还有柑橘类、奇异果、水梨，海鲜类也属于寒凉性食物，例
如生鱼片、虾、蟹、生蠔等，啤酒最好也要少喝，避免过敏症状反复发作。
蔡承儒中医师补充说，除了靠饮食改善外，也可以透过按穴道预防鼻过敏，例如迎香穴、
印堂穴、上星穴、太渊穴，只要用指尖轻轻按压，一次按压30至60秒，早晚各一次。
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