健康网》远离“火烧心” 医揭5类NG食物
2022/11/18 20:50
〔健康频道／综合报导〕胃食道逆流俗称“火烧心”，也是国人的常见问题之一，医师表
示，过酸、含咖啡因、辛辣、太甜、油腻的食物都很容易刺激胃酸分泌、不易消化，有火
烧心的人应尽量避免。
翔展诊所院长傅裕翔在脸书粉专“你的主厨医师 傅裕翔 高龄医学内科 新北五股成泰 长
照养生抗老慢性病专业”发文指出，胃食道逆流是台湾人的一大问题，高危险族群包括高
血压、心脏病、气喘、洗肾患者，以及孕妇、容易紧张、压力大、肥胖的人。
他也提醒，如果有胃食道逆流的症状，应注意以下食物，它们会刺激胃酸分泌、不易消化
，且更容易引起胃食道逆流，因此有症状的人应尽量避免。
●避免过酸的食物：柠檬、凤梨、葡萄柚、柳丁、番茄、橘子。
●避免含咖啡因食物：咖啡、可乐、浓茶、能量饮料。
●避免刺激辛辣的食物：辣椒、胡椒、大蒜、薄荷、洋葱。
●避免太甜的食物：巧克力、甜点、蛋糕。
●避免油腻的食物：炸鸡、煎鱼、麻辣火锅、爆米花、冰淇淋。
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