之前家人二度确诊，全家因为确诊又开始紧张起来
不过之前确诊那时候，有开始注意营养的补充跟自身抵抗力的问题
除了饮食开始吃比较清淡而且是原型食物之外，慢慢也开始注意保健食品..
这样看一看，这些保健品好像是不减反增 XD
还没确诊前，因为我跟队友都是外食族，营养其实满不均衡
所以我们一直有在喝这种可以一次补充多种营养的食品 有点类似综合维他命
不过他跟综合维他命的差别，大概是它喝下去会有饱足感
有时候真的忙到昏天暗地没时间吃饭的时候喝一罐刚好
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后来因为确诊后，针对维他命B、C、D的补充我们又再加强
吃B群原本是想说提振精神
不过后来才知道原来B群最主要的功能
是把人体的营养素，转换成身体所需的能量
所以在确诊后，补充B群可以帮助身体恢复基本能量代谢
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会吃维他命D除了补钙之外，D还可以促进释放骨钙，以维持血钙平衡
虽然D可以透过晒太阳产生，不过那是要曝晒 不能穿长袖遮蔽才有效
想想还是用吃的比较快吧 XD
本来其实是想说买维他命D，但铬100里面也有维他命D
而且铬、镁能帮助维持糖类正常代谢
这说一个月想说先喝看看，就当作日常的保养
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维他命C是之前看到版上有人分享，那时候其实我也去买了
C本身就是天然的抗氧化剂，能抗氧化，也能促进铁吸收
原本其实只有一点点保健食品而已，因为一个疫情真的越吃越多XD
不过也还好有赶快把身体一些营养补充起来
虽然这次家人再度中奖，但我看症状就没有之前这么严重了