※ 引述《ladyJ (LadyJ)》之铭言：
: 我妈从上个月开始容易感到疲倦
: 情绪也变得不太稳定，
: 开心跟生气大概是一线间…
: 失眠易怒什么都来，
: 强烈怀疑这样是不是就是更年期症状了？
: 但他心态我觉得也算好（？
: 至少大方承认也没有排斥面对
: 只是可能有时候很难控制情绪+身体贺尔蒙影响不舒服不知道该怎么办吧
: 想请问有没有这方面经验的板友
: 知道目前初步我能怎么给予协助
: 也想请教大家有没有推荐的保健品，
: 可以舒缓不舒服同时又能补充体力＆精神的？
黑芝无糖麻黑豆浆
1. 黑豆泡四小时后洗净 (我习惯泡水后放冰箱)
2. 黑豆加饮用水放入陈月卿介绍的调理机打匀
3. 放电锅煮 (锅子要大一点 免得煮熟时 上面泡泡溢出; 锅子底下垫一双不锈钢筷子)
我连"所有渣渣"一起喝 没加糖
加上两小匙黑芝麻后 更营养!
因为很多渣渣
所以 可以加冷开水 细长汤匙搅拌 续杯n次.....
ps. 1. 我的黑豆浆做法与喝法: https://i.imgur.com/1HLcutZ.jpg
2. 洗黑豆利器: https://i.imgur.com/PGxnZMG.jpg
[新闻] 保肝、抗老、消水肿！女性要常吃"黑豆"
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/311363
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https://thebetteraging.businesstoday.com.tw/article/detail/201809120062
[新闻] 豆浆可以预防糖尿病与高血压，但这3种人
https://heho.com.tw/archives/35961