推翻多年理论，维生素 D 摄取量无法改善肠躁症问题
作者 Alan Chen | 发布日期 2021 年 10 月 06 日
英国雪菲尔大学研究团队曾于 2012 年发表研究，认为肠躁症与患者维生素 D 摄取量过
低有关，9 年后团队进行人体实验，并在近期出版的《欧洲营养学杂志》发表最新成果指
出，增加维生素 D 摄取量，对肠躁症患者的症状和生活品质并没有帮助。
大肠激躁症（Irritable Bowel Syndrome，IBS）是常见的胃肠道功能障碍，主要症状包
括慢性腹痛、胀气、便秘、腹泻和胃痉挛等，多数病患症状很快消除，但部分患者状况会
严重影响生活品质，目前肠躁症没有根治办法，主要治疗方式是缓和症状。
2012 年时，雪菲尔大学（University of Sheffield）医学院 Bernard Corfe 教授的研
究团队发现，多数肠躁症患者都有维生素 D 摄取量不足问题，因此当时提出补充维生素
D 或许有助改善症状的理论，但没有足够研究样本佐证。
研究团队今年与英国保健品厂商 BetterYou 合作，让肠躁症患者进行为期 12 周试验，
每天使用口服维生素 D3 喷剂增加患者的摄取量，并观察后续反应，发现即使将维生素
D 摄取量提高到每日最大建议值，12 周后所有受试者的肠躁症状都没有改善。
“实验结果证实维生素 D 与肠躁症之间没有关联。”Corfe 教授表示，但多数患者由于
肠躁症状困扰，多半会减少户外活动，或改变饮食习惯以减少症状发作，但却容易导致维
生素 D 摄取不足，而维生素 D 是维持肌肉和骨骼健全的必要营养素。
因此研究团队建议，有肠躁症状的患者还是要寻求适当医疗及饮食建议，除了善肠躁症不
适，减少症状造成社交和心理障碍，可避免患者降低户外活动，减少阳光的维生素 D 摄
取，正确饮食改善建议，也可兼顾营养摄取下减少症状发作机率。
原文：
Vitamin D Supplements Not an Effective Treatment for Painful IBS Symptoms
https://ssur.cc/rvVkkn
连结：
https://ssur.cc/sNcjqF