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照顾中风母亲20年 吴若权：感谢老天给我的礼物
2020-06-30 11:22 文 / 陈思瑜 撰稿
“罹病”对患者与照护者而言，都是踏上人生一场意外的旅程！而在这场旅程中，大家多
半关注患者的状态，却忽略“照护者”也共同经历了患者罹病后的喜怒哀乐，更得承担照
护上排山倒海问题。
为让社会大众更加正视照护者的困境，雀巢健康科学于2019年与四分卫乐团主唱陈如山合
作，以照护者们亲身经历，创作“走过意外的旅程”。借由名人翻唱、病友团体演唱会、
全国各大药局设立照护者专区，增加社会大众对于照护者的关注。今年更与联合线上合作
，针对照护者经验进行调查，深入了解照护者的困境，进而提供照护者所需的协助。
“我觉得我是全世界，最幸运的照护者”作家吴若权照顾中风母亲长达20年，前几年母亲
更突然确诊癌症，然而从他身上却感受不到负能量，因为他认为照顾母亲这段历程，不仅
为他打开知识大门，也训练他养成主动为人生做决定的习惯，甚至成为督促他考取心理咨
商师、咖啡师执照的动力。
从职场菁英到疾病照护者 “接受”是面对意外的关键
34岁是吴若权人生重要分水岭，在此之前，他在外商科技公司服务多年，之后自创广告公
司也经营得有声有色，没想到突然母亲因脑干出血中风，一度无法正常行动。
“妈妈躺在加护病房那21天，我深刻体验‘无常就是日常’这句话，也趁机为往后人生做
深刻整理”，母亲苏醒后吴若权便决定将照顾妈妈这件事，摆在人生第一顺位，毅然将一
手创立的公司交给员工，开启照护生涯。
原本职场上活跃的主角，突然回到家庭里担任照护者是非常大的转变，吴若权说道，从一
开始他就没有花心思纠结“怎么会发生这种事”，而是坦然接受事实，并学习主动解决状
况。他说“若让自己处在被动状态，心里容易有许多抱怨，主动做决定，相对也可以减少
不可控的状况发生”。
专业营养知识哪里找？ 成他照护路上最大困境
吴若权也坦言再怎么超前部署，照护过程中的慌乱仍难以避免，患者负面情緖是其中之一
。吴若权说“妈妈有时就会突然情緖不好拒绝服药，一开始会无法接受，觉得自己尽心尽
力安排一切，为什么妈妈就是不愿意配合？”，但现在则会将选择权留给妈妈，也会跟她
说‘妳现在不想吃哦，那就放一下’，通常第二次再问的时候，她就会吃了”。
吴若权从佛经与心理学获得处理照护者及患者负面情绪的解方，但还是有些困难并非一己
之力能解决，其中，最困扰的就是专业照护知识提供。吴若权举例，“为了控制妈妈的血
糖，多年来让她吃糙米，结果有次带她去门诊，卫教师为我们做咨询，才知道妈妈肾功能
不好，其实并不适合吃糙米等五谷杂粮”。吴若权指出，患者身体状况每个时期都略有不
同，因应患者生理医疗检测数据与营养知识进行照护方式的调整，是吴若权认为照护家庭
最迫切的需求，也是最能有效纾解照顾者压力的方法。
照护 vs. 梦想 不是矛盾的两方
尽管照护母亲多年来难关不断，但吴若权也会腾出时间做自己喜欢的事。“现在我时间的
百分之六、七十都在照顾者角色里，但当有一天卸下这个角色后，应该怎么用这百分之七
十的时间，所以我觉得必须要给自己一些支柱”。除了持续写书、演讲，本来就喜欢学习
的吴若权，在照顾妈妈过程中还拿到大陆、英国的心理咨询师执照，以及七张咖啡师执照
。
但是，照顾庶务繁忙，时间怎么“挤”出来？吴若权提供两大建议给照护者们：
一、善用时间，妥善安排。
以挂号为例，若早上有门诊，他们就尽量七、八点出门往前排，“因为挂70号、84号，看
诊时间会充满较多的不确定性，但若你往前挂到3号、4号，就能大概知道十点半能看完诊
”。同时，吴若权也会利用琐碎的时间为自己争取空档，虽然时间很零碎，但他说反而激
发他的潜能“像我趁妈妈抗癌疗程间隔的五天空档去考烘焙咖啡师执照，出门前我就告诉
自己一定要一次考过，没想到真的过了”。
二、为自己设定目标。
过程中吴若权也与母亲分享他的梦想，让自己的梦想也成为她对生活的期待，“现在妈妈
也懂得品尝黑咖啡的酸甜共振、苦中回甘”，可见照护者与被照护者不必然只能处于对立
的二方。
照顾要用对方法 缓解疾病照护者照顾压力
吴若权在妈妈罹病后会特别重视妈妈营养是否吃的均衡，因此也开始学习如何备餐。过程
中妈妈教他怎么做料理，不只是生活中照护者与被照护者间的分享，对于妈妈来说更是很
好的复健。正向的互动方式，不仅让妈妈可以得到更好的营养补充，照顾的过程也减少了
不必要的摩擦。
看到许多照护者们因照顾家人郁郁寡欢，吴若权建议照护者从“心”出发，认清自己适合
扮演出钱或出力的角色，接受所面临的现况，并专注解决问题，日子就能过得俐落。
照护者四分卫关怀满分 完整专题
https://udn.com/upf/ubrand/2020_data/nestlehealthscience_group/index.html
https://udn.com/news/story/121445/4668096