小弟我本身有容易紧张的个性
很难入睡 浅眠 早起
后来去看了身心科诊所
医生说应该是自律神经失调
长期处于紧绷的状态导致
虽然说吃药之后 睡眠品质有比较好
我每天都12点前睡
可是现在变成是大概6点多就会半睡半醒
8点起床的时候身体觉得很疲倦
医生说可能是药剂的量对我来说太重或太轻
可以试试看减轻或加重来试验看看
可是我各试过一个礼拜调整剂量
都还是没有改善
早上依旧精神不继
不过午觉有睡的话 下午就精神恢复
这让我早上很难好好上班
可以请问各位这要怎么改善吗
谢谢