内观法
1、若夫修道，先观其心。 （闭目养神）
2、内观之道，静神定心。 （静观）
3、心为神主，动静从心。 （心念万变、静观其变、万变不离其"观"）
4、无心无动，有动从心。 （顺其自然）
5、古之为道者，莫不由自然。
6、观诸次为道，存神于想思。
7、仿佛象梦寐，神明忽往来。 （半梦半醒中，神游自产生）
8、神中有神，是我自然之道也。 （神中有神：参考另篇博文“人的多次元复合体结构”）
完全照搬中国老子的方法，摘自《正统道藏》洞神部本文类:《老君内观经》（2）、
《老君了心经》（1/3/4）、《老君西升经》 （5/6/7）、《老君内丹经》（8）。
内观法的核心要点也是：
观；
何处不丹田。
出处: http://www.xuelingxiu.com/lingxiufenlei/laozixiudao/2.html
人的多次元复合体结构: http://jilu.yuanwushi.com/yuedu/2014-11-10/13.html
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小水：
请教元师，没有“筑基”的人，直接使用“静观”，会自动达到“筑基”等的效果吗？
元吾氏:
会。
http://www.xuelingxiu.com/yuanwushi_0/6.html
【梦控师学院直播答疑】内观最重要的是什么
人：
想问元叔，关于内观最重要的就是要放松，要顺其自然吗？
元吾氏：
顺其自然的旁观意识。
http://www.xuelingxiu.com/yuanwushi_0/15.html
【梦控师学院直播答疑】老子的内观法和闭目养神法修能量是不是比较慢
小爱mo：
请问老子的内观法和闭目养神法修能量是不是比较慢？
元吾氏：
不慢。
http://www.xuelingxiu.com/yuanwushi_0/21.html