https://i.imgur.com/m34o9UZ.jpg
朋友参加公司办的减肥比赛拿到第二名，成果是20公斤，方法是三餐都吃
麦片粥，麦片汤，无特别调味，差别只是浓稠度不同而已，吃了几个月，比赛完了，说这
辈子再也不吃麦片了，会恶…
我照他的方法无意中发现一个好吃的配方，萝卜汤+素香松+麦片
麦片没有倒很多，大概两汤匙，加一汤匙的海苔素香松，把家里昨晚剩的萝卜汤煮热热的
拌下去，还不错吃，就这样嗑了两碗
还有…
中午的便当汤整包带回去，同样煮滚里面还有一些汤料，加麦片，又是一大碗
有时玉米罐头，面筋罐头，水煎荷包蛋，
，微波炉荷包蛋，剥皮辣椒 都是可以加到热水麦片，或热汤麦片，好吃又会饱
就这样晚餐快速不用10分钟搞定
一样可以吃饱，而且很省钱，低卡
咸汤素松麦片，推荐给您